2021教师招聘备考:体育学科面试答辩易考点(十一)

来源:招教网时间:2021-06-16 17:35:58责任编辑:lixueyang

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在弯道上起跑,你应站在什么位置上?如何克服弯道跑中的离心力?

参考答案

在弯道上起跑,教师应站在扇点位置上。 为了克服弯道跑中的离心力, 弯道跑时, 整个身体向内倾斜, 摆动腿前摆时, 左膝稍向外展, 以前脚掌外侧着地;右膝稍向内扣,以脚掌内侧着地,同时,并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时,左臂摆动幅度稍小,靠近体侧前后摆动;右臂摆动的幅度和力量稍大,且前摆时稍向左前方,后摆时肘关节稍向外。以便利用重心,产生向心力,克服离心力。从弯道进入直道时,身体逐渐减小内倾程度,放松跑2~3 步,然后全力跑完全程。

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体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动?

参考答案

每次参加体育锻炼前,要根据体育项目的特点,相应活动一下身体各部位,这叫准备活动。 人体各器官的机能又有一定的生理惰性, 准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态, 就是使人体的"后勤部" (血液循环,呼吸等器官)动员起来,发挥最大的工作能力。 在体育运动之后,要做好整理活动,特别是做放松动作和调整呼吸的动作(如深呼吸),能帮助补偿身体所欠的氧债,使呼吸和血液循环畅通,氧和养料供应充分,这样代谢产物消除也快,并有利于消除疲劳,使机体逐渐过渡到相对的安静状态。


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